반응형 셀프힐링1 부정적 생각에서 벗어나고 싶은 마음을 이해하는 하루의 기록 부정적 생각에서 벗어나고 싶은 마음을 이해하는 하루의 기록왜 우리는 때때로 생각에 잠식될까부정적인 생각이 조용히 밀려들 때면 일상까지 흐릿해지는 순간이 있습니다. 오늘은 그런 마음을 다루는 과정을 차분하게 풀어 드리려고 합니다. 부담스럽지 않게, 그러나 분명한 흐름으로 정리하여 스스로를 이해하는 데 도움이 되도록 구성했습니다.마음속 소음이 커지는 순간들부정적인 생각은 갑자기 찾아오지 않습니다. 아주 작은 불안이 쌓여 어느 날 크게 들릴 때가 많죠. 그래서 그 순간을 알아차리는 것만으로도 이미 중요한 한 걸음을 내딛게 됩니다.감정의 흐름을 바라보는 연습감정은 무시할수록 더 크게 소리칩니다. 잠깐 멈춰 스스로에게 묻는 연습, 지금 무슨 감정인지 이름 붙여보는 연습은 생각의 방향을 천천히 되돌리는 힘이 있습니.. 2025. 11. 20. 이전 1 다음
