오은영 박사 경고! 이런 사람은 무조건 피하라는 이유

오은영 박사 경고! 이런 사람은 무조건 피하라는 이유

왜 오은영 박사는 '이런 사람'을 멀리하라고 했을까?

누구나 한 번쯤은 관계 속에서 상처를 받아본 적이 있을 겁니다. 특히 가까운 사람일수록 그 상처는 깊고 오래 가죠. 오은영 박사는 오랜 상담 경험을 바탕으로, 우리가 꼭 경계해야 할 사람의 유형에 대해 경고한 적이 있습니다. 이 글에서는 오은영 박사의 조언을 중심으로, 왜 그런 사람들을 피해야 하는지, 그리고 그 신호는 무엇인지 함께 알아보겠습니다.

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자기중심적인 말과 행동, 반복된다면 경고 신호

자기만 생각하고, 타인의 감정은 안중에도 없는 사람들.

처음엔 그저 자기표현이 강한 사람처럼 느껴질 수 있어요. 하지만 시간이 지나면서 그 사람과 함께 있으면 유독 내가 지치는 느낌, 경험하셨나요? 이런 유형은 ‘감정적 흡혈귀’처럼 타인의 에너지를 빨아들이는 경향이 있습니다. 오은영 박사는 이를 반복적으로 경험하게 되면 관계를 재정비해야 한다고 조언합니다.

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사과는 하지만, 행동은 안 바뀐다면?

입으로만 “미안해”를 외치는 사람.

말로는 사과하지만, 다음 날이면 또 같은 행동을 반복한다면 그건 진짜 사과가 아닙니다. 오은영 박사는 진정한 사과란 ‘같은 실수를 반복하지 않는 것’이라고 강조했죠. 습관적으로 책임을 회피하는 사람은 시간이 갈수록 감정적 부담만 더해진다고 합니다.

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‘네가 예민한 거야’라는 말, 자주 듣는다면

가스라이팅의 대표적인 문장이 바로 이겁니다.

내 감정을 무시하고, 나의 반응을 왜곡시키는 사람과 함께 있다 보면 자존감이 바닥을 치게 됩니다. 오은영 박사는 타인의 감정을 무시하는 언어 습관은 정서적 폭력의 일종이라며 단호하게 경계할 것을 권합니다.

말의 유형 감정적 영향

"그 정도로 예민할 일 아냐"	자존감 저하, 혼란 유발
"너 때문이야"	죄책감 유도, 책임 전가

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항상 남과 비교하는 사람, 나를 지치게 만든다

“다른 사람은 안 그러던데?”
“너보다 걘 더 잘해”

이런 말 자주 듣는다면, 스스로를 갉아먹는 느낌이 들 수밖에 없습니다. 오은영 박사는 비교를 반복하는 사람과 있으면 자기 효능감이 떨어진다고 말했습니다. 그런 말들 속에서 우리는 점점 위축되고, 나다움을 잃어버리게 돼요.

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문제는 없고, 문제는 '너'라는 태도

대화 중에 항상 본인은 잘못이 없고, 문제가 생기면 타인 탓을 하는 사람.

이런 유형은 타인을 통제하려는 욕구가 강한 편이며, 관계가 지속될수록 심리적 피로감이 극심해집니다. 오은영 박사는 ‘관계를 유지할 가치가 없다’는 메시지를 분명히 전합니다. 자기반성이 없는 사람은 변화하지 않는다고 하죠.

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감정을 지나치게 통제하려는 사람

감정 표현을 억누르게 만들고, 내가 어떤 감정을 느끼는지조차 헷갈리게 하는 사람.

“웃지 마”
“지금 기뻐할 때야?”

오은영 박사는 이런 말을 자주 듣는다면 감정 억압 상태에 익숙해질 수 있고, 결국에는 우울감이나 분노가 누적된다고 말했습니다. 감정은 느끼고 흘려보내야 하는 것이지, 숨기고 부끄러워할 게 아니에요.

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‘너 없인 못 살아’는 절대 사랑이 아니다

의존과 사랑은 다릅니다.

처음엔 사랑처럼 느껴져도, 지나치게 의존적인 사람은 결국 상대의 삶을 조종하려 듭니다. 오은영 박사는 이런 관계는 오래갈수록 ‘사랑’이 아닌 ‘통제’로 변질된다고 지적했습니다.

유형 실제 감정

“너 없인 안 돼”	의존, 통제 심리
“넌 나 없으면 안 돼”	자기 우월감, 지배욕구
“나밖에 없지?”	고립 유도, 타인 배제

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조용한 착취도 존재한다는 걸 잊지 마세요

아무 말 없이 내 도움을 당연하게 여기는 사람들.

고맙다는 인사 한마디 없이 반복적으로 기대기만 하는 관계는 조용한 착취일 수 있습니다. 오은영 박사는 “감정적 노동도 자원이며, 지속 가능한 관계는 서로 주고받는 것”이라고 말합니다. 그런 관계 속에서 내 마음은 점점 메말라가죠.

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