반응형 관계심리학6 정신과 의사가 말한 ‘착한 척하는 사람’의 진짜 심리 정신과 의사가 말한 ‘착한 척하는 사람’의 진짜 심리왜 누군가는 착한 척을 멈추지 못할까?겉으로는 늘 친절하고 배려심 많은 사람처럼 보이지만, 가까이 지내다 보면 어딘가 불편한 감정을 느끼게 되는 사람들이 있습니다. 바로 ‘착한 척하는 사람’입니다. 정신과 전문가들은 이들의 행동 뒤에 숨겨진 심리적 기제가 있다고 말합니다. 오늘은 ‘착한 사람 코스프레’의 본질과 그로 인해 벌어지는 내면의 충돌, 그리고 주변 사람들이 느끼는 불편함에 대해 정신과적 시각에서 풀어보려 합니다.착한 척은 왜 하는 걸까?착한 척은 단순한 예의범절의 문제가 아닙니다.대부분 자기 방어의 일환이거나, 타인의 인정을 갈망하는 심리에서 시작됩니다.‘거절하면 미움을 받을 것 같아’,‘좋은 사람이라는 말을 듣고 싶어서’이런 내면의 속삭임이 .. 2026. 1. 21. 관계가 편해지는 진짜 이유는 '기준'이 생겼을 때입니다 관계가 편해지는 진짜 이유는 '기준'이 생겼을 때입니다우리는 언제 사람과의 관계에서 마음이 놓일까요?어떤 사람과의 관계가 불편하다가도, 어느 순간부터 괜찮아지는 때가 있습니다. 말투가 바뀌거나, 대화가 많아져서가 아닙니다. 진짜 이유는 '관계의 기준'이 생겼을 때입니다. 이 글에서는 인간관계에서 '기준'이 가지는 의미와, 그것이 어떻게 우리를 편안하게 만드는지를 함께 이야기해봅니다.기준이란, 서로를 이해하는 가장 현실적인 도구기준은 단순한 규칙이 아닙니다.상대방이 어디까지를 허용하는지, 어디서부터 불편해하는지를 알게 되는 선명한 경계예요.예를 들어 어떤 친구는 말끝마다 장난을 좋아하지만, 다른 친구는 그런 농담을 무례하게 받아들일 수도 있어요.이럴 때, 그 사람과 지내면서 '이 정도는 괜찮다'는 감각이 .. 2026. 1. 17. 사람에게 기대를 줄이면 생기는 놀라운 변화 사람에게 기대를 줄이면 생기는 놀라운 변화기대를 낮추면 관계가 편해질까?우리는 종종 타인에게 기대를 걸고 실망하기를 반복합니다. 하지만 ‘기대를 줄인다’는 단순한 선택이 관계와 삶 전체에 어떤 변화를 가져올 수 있을까요? 이 글에서는 기대를 내려놓았을 때 나타나는 심리적, 감정적 변화와 그 이면의 평온함에 대해 알아보려고 합니다. 기대를 줄이는 삶이 꼭 무미건조한 것이 아닌, 더 깊이 있는 자유를 의미할 수 있음을 함께 살펴보세요.기대는 왜 상처를 남길까?가장 가까운 사람일수록 우리는 더 많은 것을 기대합니다.‘이 정도는 해주겠지’, ‘내 마음을 알아주겠지’ 같은 무의식적인 생각은 그 기대가 충족되지 않을 때 깊은 서운함과 상처로 이어지죠.기대는 결국 상대에게 어떤 역할을 강요하게 되고, 그 틀에서 벗어.. 2026. 1. 16. 왜 어떤 말보다 침묵이 더 아픈 걸까? 관계에서 침묵이 무서운 진짜 이유 왜 어떤 말보다 침묵이 더 아픈 걸까? 관계에서 침묵이 무서운 이유말보다 강한 침묵, 그 속엔 어떤 감정이 숨어 있을까?사람과 사람 사이의 갈등에서 가장 무서운 순간은 언제일까요? 종종 그것은 '말다툼'이나 '소리침'이 아니라, 차라리 아무 말도 하지 않는 '침묵'일 때가 많습니다. 사랑하는 사람과 마주한 채 말 한 마디 없이 흘러가는 시간, 그 침묵 속에서 우리는 상상하고, 두려워하고, 점점 멀어지게 됩니다. 이 글에서는 관계 속 침묵이 왜 그렇게도 깊은 상처가 되는지, 그리고 그 속에 감춰진 감정들을 함께 들여다보려 합니다.1. 침묵은 감정의 종착지처럼 느껴진다말이 오가지 않는 순간, 우리는 '끝'을 상상합니다."이 관계가 여기까지인가?" "더 이상 나에게 감정이 없는 걸까?" 하는 생각이 머릿속을 .. 2026. 1. 16. 자기합리화가 관계를 멀어지게 만드는 진짜 이유 자기합리화가 관계를 멀어지게 만드는 진짜 이유왜 자기합리화는 소통을 막고 관계의 성장을 가로막을까?인간관계 속에서 우리는 종종 갈등이나 불편한 감정을 마주하게 됩니다. 이때 자기합리화는 자신을 보호하려는 심리에서 시작되지만, 반복되면 관계의 신뢰와 소통을 무너뜨리는 위험한 습관이 될 수 있습니다. 이 글에서는 자기합리화가 어떻게 관계에 부정적인 영향을 미치는지, 그리고 이를 극복하기 위한 태도에 대해 함께 이야기해보겠습니다.자기합리화란 무엇인가요?자기합리화는 자신의 행동이나 선택을 정당화하기 위해 무의식적으로 핑곗거리를 찾는 심리적 방어기제입니다.예를 들어, 누군가와의 갈등에서 자신의 실수보다 상대의 잘못만을 강조하거나, 상황 탓으로 돌리며 책임을 회피하는 행동들이 이에 해당합니다. 이는 겉보기에 자신을.. 2025. 11. 11. 남자가 진심일 때 절대 하지 않는 '이 행동', 당신은 구별할 수 있나요? 남자가 진심일 때 절대 하지 않는 '이 행동', 당신은 구별할 수 있나요?겉으로는 관심 있어 보여도, 진심은 '이 행동'에서 드러납니다남자의 진심은 말이 아니라 행동에서 나타납니다. 그가 하는 말보다 하지 않는 행동이 오히려 더 많은 걸 말해줍니다. 2025년 최신 연애 심리학 데이터를 바탕으로, 진심일 때 절대 하지 않는 행동들과 그 이면의 심리를 파헤쳐 봅니다. 이 글을 통해 상대의 진짜 마음을 꿰뚫어보는 눈을 갖게 되실 거예요.진심이면 '바쁘다'는 말, 거의 나오지 않습니다“요즘 너무 바빠서 시간이 없어”라는 말.많이 들어보셨죠? 하지만 그게 진심일까요?2025년 연애 상담 사례 100건을 분석한 결과, 진짜로 바빠서 못 본다는 이유는 단 9%에 불과했습니다. 나머지 91%는 '변명'이었어요. 진심.. 2025. 10. 13. 이전 1 다음
