반응형 감정경계3 감정 쓰레기통 된 사람들의 99%는 이것을 못합니다 감정 쓰레기통 된 사람들의 99%는 이것을 못합니다왜 나는 자꾸 감정 쓰레기통이 될까?가까운 사람의 짜증을 받아주고, 불만을 다 들어주고, 속이 상해도 아무 말 못 하고. 어느 순간 나만 감정 쓰레기통이 되어버린 것 같다는 느낌, 한 번쯤 드셨을 거예요. 그런데 이 상황, 단순히 ‘착해서’ 생긴 게 아닙니다. 진짜 이유는 따로 있어요. 이 글에서는 감정 쓰레기통이 되는 사람들의 공통점과 그 해결책에 대해 다뤄보려고 합니다.감정 쓰레기통이 되는 이유, 생각보다 단순합니다이유는 간단해요.‘경계선’이 없기 때문입니다.내 감정과 타인의 감정을 구분하지 못하거나,‘거절’이라는 단어에 죄책감을 느끼기 때문에상대방의 감정이 밀려오는 걸 막지 못합니다.그러다 보니 자연스럽게 상대는 나를 ‘풀어도 되는 공간’으로 인식하.. 2026. 1. 24. 상처받기 쉬운 사람, 왜 경계선을 세우지 못할까? 상처받기 쉬운 사람, 왜 경계선을 세우지 못할까?감정에 휘둘리는 사람일수록 '거리 두기'가 어렵다감정에 쉽게 휘둘리는 사람들은 종종 자신만의 경계선을 제대로 세우지 못합니다. 누군가의 말 한마디, 작은 행동에도 상처받고 오래도록 마음에 담아두는 경향이 있지요. 이 글에서는 왜 상처받기 쉬운 사람들이 경계선을 세우는 데 어려움을 겪는지, 그리고 이를 통해 우리가 어떤 마음의 힘을 키워야 하는지를 다뤄봅니다.자꾸만 참는 이유, '좋은 사람' 콤플렉스사람들의 기대를 저버리지 않으려는 마음.이게 바로 경계선을 허무는 시작입니다.'나는 괜찮아', '이 정도는 참을 수 있어'라는 생각으로 자신의 한계를 넘기곤 하지요. 하지만 이 반복은 결국 내 감정을 소모시키고, 어느 순간 작은 말에도 무너지는 내가 됩니다.‘거절.. 2026. 1. 12. 중년이 되면 왜 '감정 쓰레기통'이 될까? 신호와 해법 중년이 되면 왜 '감정 쓰레기통'이 될까? 신호와 해법타인의 감정만 떠안는 중년… 혹시 나도 감정 쓰레기통?중년이 되면 알게 모르게 주변 사람들의 감정까지 짊어지게 되는 경우가 많아집니다. 처음엔 이해하고 공감해주려던 마음이, 어느새 자신을 소진시키고 있다는 걸 느끼게 되죠. 타인의 감정을 대신 처리하면서 정작 자신의 감정은 돌보지 못하는 상태, 그것이 바로 '감정 쓰레기통'이 되는 순간입니다. 이 글에서는 중년기에 감정적으로 소진되는 원인과 나타나는 신호, 그리고 그에 대한 건강한 대처법을 함께 살펴보겠습니다.타인의 감정을 내 감정처럼… 정서적 경계 무너짐감정 쓰레기통이 된다는 건, 단순히 힘든 사람의 이야기를 들어준다는 수준을 넘어서서상대의 분노, 우울, 억울함까지 고스란히 내 감정처럼 끌어안는 상황.. 2025. 11. 16. 이전 1 다음
