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감정코칭3

자존감이 바닥일수록 더 매달리는 인간관계의 아이러니 자존감이 바닥일수록 더 매달리는 인간관계의 아이러니왜 자존감이 낮을수록 인간관계에 집착하게 될까?자존감이 낮을 때 우리는 누군가에게 인정받고 싶은 욕구가 강해집니다. 그 욕구는 때로 ‘집착’이라는 이름으로 나타나게 되죠. 이 글에서는 자존감이 낮은 사람이 왜 특정 인간관계에 더 집착하게 되는지, 그 심리적 배경과 함께 실제 생활에서 겪는 갈등의 양상을 풀어봅니다. 관계 속에서 자신을 잃지 않기 위한 힌트도 함께 담았습니다.내가 없으니, 너라도 붙잡고 싶은 마음자존감이 바닥일 때 사람은 자신을 스스로 인정하지 못합니다.그러다 보니, 누군가의 시선이나 관심이 유일한 ‘존재 증명’이 되죠."내가 괜찮은 사람이야"라는 믿음이 없기 때문에상대가 자신을 떠나면 모든 것이 무너지는 듯한 불안에 사로잡히게 됩니다.그래.. 2025. 12. 29.
불안한 사람일수록 자주 사용하는 단어 하나, 당신도 쓰고 있나요? 불안한 사람일수록 자주 사용하는 단어 하나, 당신도 쓰고 있나요?말투 속에 숨어 있는 불안의 흔적, 그 단어는 무엇일까?혹시 대화를 하다 보면 자기도 모르게 "그냥", "아마도", "혹시" 같은 말을 자주 쓰고 계신가요?특히 그중에서도 ‘사실’이라는 단어, 유독 입에 달고 사는 분들이 많습니다.그런데 이 단어, 단순한 습관이 아니라 ‘심리 상태’를 반영하는 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 불안과 관련된 언어 습관, 특히 '사실'이라는 단어에 담긴 심리적 의미를 짚어보며우리가 놓치기 쉬운 말투 속 신호들을 함께 살펴보겠습니다.‘사실’이라는 말, 왜 자주 하게 될까?‘사실은 말이야’ 혹은 ‘사실 그런 건 아니고…’이런 말로 대화를 시작하는 사람들이 있습니다.그들은 왜 ‘사실’을 앞세울까.. 2025. 11. 17.
부모의 사과, 아이 감정 발달의 첫걸음 부모의 사과, 아이 감정 발달의 첫걸음왜 부모의 사과가 아이에게 그렇게 중요할까요?부모의 말 한마디, 태도 하나는 아이의 마음에 큰 울림을 남깁니다. 특히 부모가 자신의 잘못을 인정하고 사과하는 모습은 아이의 감정 발달에 결정적인 역할을 합니다. 이 글에서는 부모의 사과가 아이에게 어떤 영향을 미치는지, 사과하지 않을 때 생길 수 있는 심리적 상처는 무엇인지, 그리고 아이의 자존감을 높이는 올바른 사과 방법까지 함께 살펴봅니다.감정이 무시당한다고 느낄 때 생기는 마음의 상처아이에게 가장 큰 상처는 부모가 자신의 감정을 알아주지 않을 때입니다.부모가 사과하지 않으면 아이는 “내 감정은 중요하지 않아”라고 받아들이게 되고, 이는 곧 자신에 대한 부정적 인식으로 이어집니다.아무리 어릴지라도 아이는 부모의 말과.. 2025. 11. 6.