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감정표현법2

감정을 덜 상처 주며 전하는 대화법, 진심을 오해 없이 전하려면? 감정을 덜 상처 주며 전하는 대화법, 진심을 오해 없이 전하려면?감정은 억누르지 말고, 제대로 표현해야 관계가 좋아집니다감정을 전달하는 건 참 어렵습니다. 말 한마디로 오해를 살 수도 있고, 좋은 관계가 어긋날 수도 있으니까요. 그렇다고 감정을 계속 억누르기만 하면 오히려 스트레스는 커지고 마음은 점점 지쳐갑니다. 감정을 표현하되, 덜 상처 주는 방법을 알고 있으면 대화는 훨씬 부드러워지고 관계도 훨씬 건강해질 수 있습니다. 오늘은 그 방법 중 하나인 '나 전달법(I-message)'을 중심으로, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 팁들을 정리해보았습니다.감정을 '전달'하는 것과 '투사'하는 것은 다릅니다감정을 표현한다고 해서 꼭 상대방을 탓하거나 공격할 필요는 없습니다."너 때문에 화났어" 보다는"나는 지금.. 2025. 11. 15.
친구가 선을 넘을 때, 경계를 지키는 똑똑한 대처법 친구가 선을 넘을 때, 경계를 지키는 똑똑한 대처법인간관계, 더 이상 참지 말고 경계를 표현하세요인간관계에서 ‘경계’를 지킨다는 건 단순한 자기방어를 넘어, 더 건강하고 성숙한 관계로 나아가는 필수적인 과정입니다. 친구나 가까운 지인이 나의 선을 자꾸 넘을 때, 우리는 어떻게 대응해야 할까요? 오늘은 선을 넘는 친구에게 효과적으로 경고하고, 스스로를 보호하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.선을 넘는 행동, 그냥 넘기지 마세요우정이라고 해서 모든 걸 다 이해해줘야 한다는 법은 없죠.지나친 간섭, 무례한 말, 반복되는 행동 패턴은 결국 관계를 파괴하게 됩니다. 상대방이 선을 넘었을 때는 "그건 나에게 불편하다"는 신호를 분명히 전달하는 것이 중요합니다. 이때 감정적 폭발이 아니라, 차분하면서도 단호한 방식.. 2025. 10. 9.