반응형 감정표현연습2 감정표현 못하면 ‘이 병’ 먼저 옵니다…몸이 보내는 경고 신호 감정표현 못하면 ‘이 병’ 먼저 옵니다…몸이 보내는 경고 신호왜 감정 표현을 못하면 몸이 먼저 아플까요?우리 몸은 감정의 영향을 고스란히 받는 정직한 시스템입니다. 기쁨이나 슬픔 같은 감정은 단지 마음속에서만 머무는 게 아니라, 신체 건강에 직접적으로 영향을 미치죠. 감정을 꾹꾹 눌러 담기만 하면, 어느 순간 몸이 먼저 반응하기 시작합니다. 이번 글에서는 감정 억압이 부르는 대표적인 신체 증상들과, 이를 막기 위한 일상 속 관리법에 대해 이야기해보겠습니다.감정 억눌렀더니, 몸이 먼저 아프기 시작했다"말을 못해서 속이 터질 것 같다"는 말, 그냥 하는 말이 아닙니다.감정 표현을 하지 않고 마음속에만 담아두면, 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 높아지면서 다양한 신체 증상으로 나타날 수 있어요.대표적으로는 .. 2026. 1. 28. 거절 못하는 사람, 왜 점점 더 지치는 걸까? 거절 못하는 사람, 왜 점점 더 지치는 걸까?거절을 못하는 성격, 우울로 이어지는 이유는 무엇일까요?사소한 부탁에도 "괜찮아, 내가 할게"라고 대답해 본 적 있으신가요? 거절을 못하는 사람들은 주변에서 '좋은 사람'이라는 평을 자주 듣지만, 정작 본인은 점점 지치고 무기력해지기 쉽습니다. 반복되는 양보와 침묵, 그리고 누적되는 감정은 결국 우울로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 ‘거절을 못하는 사람’들이 왜 점점 더 힘들어지고, 그 원인이 무엇인지 심리학적 관점에서 풀어보려 합니다.항상 '예스'라고 말하는 사람들의 공통된 특징거절을 못하는 사람들에겐 몇 가지 공통점이 있습니다.타인의 시선을 지나치게 의식하거나거절함으로 인해 관계가 틀어질까 두려워하는 경향이 있죠.또 하나, 자신의 감정보다 타인의 감정을.. 2026. 1. 27. 이전 1 다음
