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감정회복4

어른이 되면 더 무서운 건 외로움이 아니라 무감각함입니다 어른이 되면 더 무서운 건 외로움이 아니라 무감각함입니다외로움보다 더 깊숙이 파고드는 감정의 빈자리나이를 먹을수록 외로움이 무서워질 거라 생각했지만, 어느 순간 그보다 더 무서운 것이 찾아옵니다. 바로 무감각함입니다. 감정이 무뎌지고, 기쁨이나 슬픔도 뚜렷하게 와닿지 않는 상태. 이 글에서는 그 무감각함이 어떻게 시작되고, 왜 더 무서운 것인지, 그리고 우리는 그 안에서 어떻게 다시 '느끼는 삶'으로 돌아갈 수 있을지 이야기해 보려 합니다.감정이 사라지는 순간은 천천히 다가옵니다처음에는 피곤해서 그런가? 싶다가, 나중엔 뭘 봐도 그냥 그렇고, 웃고 있는 얼굴 뒤에 공허함만 남게 됩니다.웃긴 걸 봐도 웃음이 잘 안 나고, 누가 울어도 공감이 어려워요.그게 바로 무감각함의 시작입니다.혼자 있는 게 외로운 게.. 2026. 1. 2.
혼자가 편한 이유, 혹시 관계 피로 때문 아닐까? 혼자가 편한 이유, 혹시 관계 피로 때문 아닐까?자꾸만 혼자 있고 싶다면, 지금 관계에 지친 건 아닐까요?혼자 있는 게 편하다고 느껴질 때, 단순히 성향의 문제일 수도 있지만 때론 관계에 지쳐서일 수도 있습니다. 가까운 사람들과의 대화조차 부담스럽고, 오롯이 나 혼자의 시간이 제일 편하게 느껴진다면 ‘관계 피로’라는 심리적 상태를 의심해볼 수 있어요. 오늘은 관계 피로가 무엇인지, 어떤 신호로 나타나는지, 그리고 어떻게 나를 돌볼 수 있는지에 대해 함께 이야기해보려고 합니다.혼자 있는 게 편하다는 말, 단순한 성향일까?사람마다 에너지를 충전하는 방식은 다릅니다. 누군가는 사람을 만나야 기운이 나고, 또 누군가는 조용히 혼자 있는 시간이 가장 큰 위로가 되죠. 그런데 이전에는 사람 만나는 걸 즐겼는데, 요.. 2025. 12. 21.
우울한 기분, 한 줄 개그로 날려버리는 법 우울한 기분, 한 줄 개그로 날려버리는 법짧은 유머가 마음을 움직인다? 웃음 뒤에 숨겨진 과학 이야기기분이 가라앉을 때, 우리는 종종 복잡한 위로보다도 짧고 웃긴 한마디에 더 큰 위로를 받곤 합니다. 실제로 2025년 SNS 통계에 따르면 '우울할 때'라는 검색어 아래 가장 많이 공유된 콘텐츠 중 하나는 '한 줄 유머'였습니다. 과연 이 짧은 문장들이 어떤 이유로 사람들의 마음을 움직이는 걸까요? 그 과학적 근거와 사람들의 반응, 그리고 실제 도움이 되는 한 줄 유머들을 함께 살펴봅니다.마음이 아플 땐? 짧은 문장이 제일 먼저 와닿는다"기분? 비타민C 없는 오렌지 같아."이런 한 줄의 농담이 의외로 사람들의 공감을 얻고 있습니다. 2024년 한국정신건강학회 연구에 따르면, 짧은 문장을 통해 감정 전환을 .. 2025. 9. 20.
상사병과 짝사랑이 심리와 신체에 미치는 영향: 자가 진단과 극복 전략 상사병과 짝사랑이 심리와 신체에 미치는 영향사랑이 이루어지지 않을 때, 그 감정은 단순한 슬픔을 넘어 몸과 마음 모두를 병들게 할 수 있습니다특히 짝사랑이 지속되면 '상사병'이라는 병리적 상태로 발전하며 일상에 큰 영향을 끼칩니다상사병과 짝사랑은 어떻게 우리를 병들게 하는가?상사병은 사랑이 받아들여지지 않거나 이뤄지지 않을 때 발생하는 신체적·심리적 질환입니다짝사랑이 지속되면 감정은 현실과 충돌하고, 이로 인해 우울, 불안, 집중력 저하, 심지어 신체 증상까지 초래합니다이 글에서는 짝사랑과 상사병의 심리적 흐름과 증상, 극복 방법까지 깊이 있게 다루고자 합니다짝사랑의 감정은 왜 이렇게 아픈가?처음에는 상대에 대한 매혹과 이상화가 주를 이루며, 기대와 낙관 속에 감정이 자라납니다하지만 시간이 지나도 사랑이.. 2025. 6. 16.

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