반응형 심리글귀3 내가 나를 무시하면 남도 나를 무시하는 이유 내가 나를 무시하면 남도 나를 무시하는 이유자존감이 만든 관계의 경계선, 어디까지 지켜야 할까?사람과 사람 사이의 관계에서 가장 먼저 드러나는 건 상대에 대한 태도보다 스스로를 대하는 태도입니다. 내가 나를 대하는 방식은 그대로 다른 사람에게 신호로 전달되고, 결국 그 태도가 나를 대하는 방식으로 되돌아옵니다. 왜 내가 나를 존중해야 하는지, 왜 스스로를 깎아내리는 말이 위험한지 함께 고민해볼 시간입니다.내가 나를 대하는 방식이 곧 세상의 기준이 된다스스로에게 자주 하는 말, 어떤가요?"난 안 돼" "이 정도면 괜찮지" "나는 원래 이래"이런 말은 타인에게 신호처럼 전달됩니다."이 사람은 스스로를 이만큼밖에 안 본다""이만큼만 해줘도 괜찮겠구나"결국, 타인의 행동은 내 기준을 반영하게 되죠. 자존감은 혼.. 2026. 1. 15. 상처받기 쉬운 사람, 왜 경계선을 세우지 못할까? 상처받기 쉬운 사람, 왜 경계선을 세우지 못할까?감정에 휘둘리는 사람일수록 '거리 두기'가 어렵다감정에 쉽게 휘둘리는 사람들은 종종 자신만의 경계선을 제대로 세우지 못합니다. 누군가의 말 한마디, 작은 행동에도 상처받고 오래도록 마음에 담아두는 경향이 있지요. 이 글에서는 왜 상처받기 쉬운 사람들이 경계선을 세우는 데 어려움을 겪는지, 그리고 이를 통해 우리가 어떤 마음의 힘을 키워야 하는지를 다뤄봅니다.자꾸만 참는 이유, '좋은 사람' 콤플렉스사람들의 기대를 저버리지 않으려는 마음.이게 바로 경계선을 허무는 시작입니다.'나는 괜찮아', '이 정도는 참을 수 있어'라는 생각으로 자신의 한계를 넘기곤 하지요. 하지만 이 반복은 결국 내 감정을 소모시키고, 어느 순간 작은 말에도 무너지는 내가 됩니다.‘거절.. 2026. 1. 12. 혼자 조용히 울고 있을 때, 마음에 닿는 위로의 말들 혼자 조용히 울고 있을 때, 마음에 닿는 위로의 말들울고 싶을 때, 조용히 읽으면 위로가 되는 글귀와 마음 정리법혼자 조용히 우는 순간, 그 고요함 속엔 많은 감정이 담겨 있습니다. 울음은 부정적인 감정을 해소하는 자연스러운 반응이며, 그 시간을 어떻게 보내느냐가 이후의 마음 회복에 큰 영향을 미칩니다. 이 글에서는 혼자 울고 있는 순간에 읽으면 위로가 되는 문장들과 함께, 마음을 다독이는 조언들을 담았습니다. 조용히 스스로를 안아주고 싶은 분들께 닿기를 바랍니다.지금, 울고 있는 당신에게 건네는 말울고 있다는 건 참아왔던 감정이 흘러나오고 있다는 뜻이에요.그리고 그건 나쁜 게 아니라, 아주 용기 있는 일이기도 해요."울고 싶으면 실컷 울어.""지금 느끼는 감정은 틀리지 않았어.""괜찮아, 조금씩 나아지.. 2025. 11. 22. 이전 1 다음
