반응형 엔도르핀증가1 웃음 한 방이 스트레스를 날린다? 재미있는 순간의 과학과 효과 웃음 한 방이 스트레스를 날린다? 재미있는 순간의 과학과 효과아무 생각 없이 웃을 때, 우리 몸에는 어떤 일이 벌어질까?재미있는 순간은 단순한 기분 전환을 넘어서, 과학적으로 입증된 스트레스 완화 효과를 가지고 있습니다. 한국을 포함한 여러 나라에서 웃음 치료나 재미 중심의 프로그램이 실제 교육·의료 환경에서 활용되고 있으며, 특히 정신 건강과 생리 반응에 미치는 영향이 주목받고 있습니다. 본 글에서는 재미와 웃음이 주는 심리적, 생리적, 사회적 효과를 최신 연구 데이터와 함께 살펴봅니다.웃음은 스트레스 해소의 비밀 병기기분 좋게 웃는 것만으로도 스트레스 호르몬인 코르티솔이 줄어들고, 기분 개선에 영향을 주는 엔도르핀과 도파민이 분비됩니다.이러한 호르몬 변화는 혈관을 확장시키고, 혈압을 낮추며, 면역 기.. 2025. 10. 12. 이전 1 다음
