반응형 자기비하탈출1 멘탈이 약할수록 반복하는 생각 3가지, 그 속에 숨은 심리 멘탈이 약할수록 반복하는 생각 3가지, 그 속에 숨은 심리당신의 마음을 무겁게 만드는 생각들, 알고 계셨나요?누구나 한 번쯤은 ‘나는 왜 이렇게 못났을까’, ‘어차피 안 될 거야’ 같은 생각을 해본 적이 있을 것입니다. 그런데 이런 생각이 자주 떠오른다면, 단순한 기분 저하를 넘어 ‘멘탈의 문제’로 이어질 수 있습니다. 반복되는 부정적 사고는 마음을 더욱 위축시키고, 자기 인식을 왜곡시키는 악순환으로 연결되기 쉬운데요. 오늘은 멘탈이 유난히 약해졌을 때 자주 반복하는 생각 3가지와 그 속에 숨은 심리를 함께 들여다보겠습니다.1. “나는 왜 이렇게 못났을까?” 끝없는 자기비하의 늪이런 생각은 실수를 했을 때나 남과 자신을 비교할 때 자주 등장합니다.단순히 ‘잘 못했다’는 피드백을 ‘내가 문제다’로 해석하며.. 2025. 11. 14. 이전 1 다음
