반응형 칭찬메모습관1 자존감을 높이는 가장 쉬운 방법, 칭찬 메모의 마법 자존감을 높이는 가장 쉬운 방법, 칭찬 메모의 마법왜 칭찬받은 순간을 꼭 기록해야 할까요?최근 심리학과 뇌과학 연구는 ‘칭찬받은 순간을 기록하는 습관’이 자존감을 높이고정서적 회복력을 강화한다는 점을 밝혀냈습니다. 간단한 3줄 메모로기억력 향상부터 삶의 만족도 상승까지 이어질 수 있는 이 방법은성공한 인물들의 공통 습관이기도 합니다. 이 글에서는 칭찬 메모가우리에게 주는 긍정적인 효과와 실천법, 뇌과학적 근거까지 구체적으로 소개드립니다.칭찬과 메모, 그 놀라운 연결고리칭찬을 받는 순간은 자존감을 확인받는 시간입니다.그때의 감정과 배운 점을 짧게 메모하면, 단순한 기쁨이 아닌"성장의 자산"으로 남게 됩니다. 메모는 뇌에 감정을 저장하고긍정적인 자기 인식을 강화하는 역할을 하며, 자기 성찰의도구로도 활용됩니.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음
