반응형 회복탄력성2 자존감 회복이 더딘 사람들의 공통된 자기대화 습관은? 자존감 회복이 더딘 사람들의 공통된 자기대화 습관은?왜 자존감이 쉽게 회복되지 않을까? 당신 안의 말버릇을 들여다보자자존감 회복은 단순한 위로만으로는 어려운 일입니다. 특히 회복 속도가 느린 사람들에게는 어떤 공통점이 있습니다. 바로 '자기 자신과의 대화 방식'인데요. 이 글에서는 자존감이 좀처럼 회복되지 않는 사람들의 머릿속 대화 패턴을 살펴보고, 그 말버릇이 어떤 영향을 주는지 함께 짚어보려 합니다."내가 왜 그랬을까" 반복하는 자책형 질문자존감이 낮은 사람들은 과거의 실수나 상황을 계속 되새기며 자신을 탓하는 경향이 강합니다."내가 왜 그렇게 말했지?", "그때 그냥 참을걸…" 같은 문장이 반복되며, 자신을 지나치게 비난합니다. 이는 실수를 교훈으로 바꾸기보다는 죄책감만 증폭시키는 방식으로 이어지기.. 2026. 1. 7. 방어적인 사람과 가까워질수록 관계가 힘들어지는 이유 방어적인 사람과 가까워질수록 관계가 힘들어지는 이유왜 친해질수록 더 지치고 피곤하게 느껴질까요?가까워질수록 편해져야 할 관계인데, 오히려 더 조심스럽고 지치는 경험을 해보셨나요? 특히 방어적인 성향을 가진 사람과의 관계는 시간이 지날수록 감정적 소모가 커지는 경우가 많습니다. 겉보기엔 문제가 없어 보여도, 대화 속 작은 오해나 반응 하나로 분위기가 삐걱거리는 이유. 이 글에서는 방어적인 사람과의 관계가 피곤해지는 심리적 메커니즘과 그 안에서 우리가 놓치기 쉬운 감정적 흐름에 대해 짚어봅니다.방어적인 사람의 특징은 무엇일까?방어적인 사람은 상대의 말이나 행동에 쉽게 불편함을 느끼고, 이를 인정하기보다 즉각적으로 자신을 보호하려는 반응을 보입니다.표면적으로는 논리적이고 냉정해 보일 수 있지만, 내면은 비판이.. 2025. 9. 27. 이전 1 다음
