2025년 무료 심리상담 혜택, 1인가구 필수 정서지원 가이드

2025년 무료 심리상담 혜택, 1인가구 필수 정서지원 가이드

1인가구의 정서적 고립을 해소하기 위한 전국 무료 심리상담 지원 현황과 신청법

1인가구 심리적 고립, 어떻게 대응하고 있을까?

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1인가구의 급증은 단순한 생활양식의 변화가 아닌, 사회적·정서적 고립 문제로 이어지고 있습니다.
이에 정부와 지자체, 가족센터는 무료 심리상담과 정서지원 프로그램을 운영하며,
1인가구의 마음 건강을 지키는 데 집중하고 있습니다.
2025년 현재 어떤 지원이 가능한지 지역별 현황과 신청 방법을 정리합니다.

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전국 확대 중인 1인가구 심리상담 지원 정책

정부와 지자체는 2025년 현재 1인가구 약 800만 명을 대상으로
무료 또는 저비용의 심리상담 서비스를 제공하고 있습니다.

이 정책은 심리상담, 정서관리, 자조모임, 자기돌봄 역량 강화 등
다양한 방식으로 1인가구의 마음을 돌보는 데 중점을 두고 있습니다.

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지역별 무료 심리상담 프로그램 한눈에 보기

지역 기관/프로그램명 지원 내용 비용/회기 신청 방법 대상 조건

대전	대전가족센터	심리상담 10회, 검사 2종 무료	신규 10회, 기존 6회 무료	가족센터 접수 후 연계	등본상 대전 1인가구
서울 광진구	광진구1인가구지원센터 <마음산책>	개인상담, 자기돌봄 프로그램	12회 무료	센터 회원 가입 후 온라인 신청	서울 거주 1인가구
서울 용산구	용산구가족센터	개인상담	최대 6회 무료	온라인 신청	용산구 1인가구
성남시	힐링스페이스(차의과학대학교 연계)	개별·집단상담	8회 무료, 이후 10% 자부담	전화/방문 신청	성남 1인가구 (13만1096가구)
전국	가족센터/정신건강복지센터 등	맞춤 심리상담	지역별 6회에서 12회 무료	복지로 or 행정복지센터	만 19세 이상 1인가구

핵심 : 대부분 무료이며, 상담 횟수는 지역에 따라 차이가 있으나 6회에서 12회 무료 지원이 일반적입니다.

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성남시, 대전시 등 구체적 데이터로 보는 실적

성남시 사례 (2025년 기준)
1인가구 약 13만 가구 중 101명 참여, 총 698회 상담 시행
예산 4천만 원 집행, 회당 상담비 4만원에서 6만원상당, 10% 자부담 시 4천에서 6천원 수준

대전시
신규 참여자에겐 최대 10회, 기존 참여자 6회 무료 제공
심리검사도 1인당 2종까지 무료 가능

광진구
1:1 상담 12회 전액 무료, 자기이해·대인관계 등 구체적 주제별 맞춤 진행
상시 모집 중이나 대기 발생 가능

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상담 신청 절차, 어렵지 않아요

가족센터/지원센터 신청 방법

1. 홈페이지 접속 또는 전화 문의
2. 구글폼 혹은 신청서 작성
3. 상담 연계 및 일정 조율

복지로 전국민 마음투자지원사업

1. www.bokjiro.go.kr 접속
2. '마음투자지원사업' 검색
3. 주민센터/정신건강복지센터 의뢰서 또는 진단서 준비

중요: 대부분 상시 모집 중, 예산 소진 전까지 선착순 제한 없음

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단순 상담을 넘는 정서적 돌봄, 다양한 방식으로 확대

정서지원은 단순 상담을 넘어 문화체험, 자조모임, 자기돌봄 워크숍 등으로 확장되고 있습니다.
1인가구의 특성과 생애주기(청년·중년·노년)에 맞춘 맞춤형 프로그램도 활발히 운영 중입니다.

또한 코로나19 이후, 화상상담, 전화상담 등 비대면 방식도 안정적으로 정착되었습니다.

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참여자 증가와 예산 확대, 효과도 나타나고 있어요

성남시는 2024년 한 해 동안 698회 상담을 제공했고,
서울시·대전시 등 주요 도시도 수천 명 단위 참여자가 상담을 경험하고 있습니다.

이에 따라 정부는 매년 예산을 확대하며,
1인가구 정서건강 전담 상담 인력을 지속적으로 확충 중입니다.

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1인가구라면 지금 신청하세요

2025년 현재 전국 대부분 지역에서 1인가구는
무료 심리상담, 정서지원 프로그램을 신청할 수 있습니다.

가족센터, 1인가구지원센터, 정신건강복지센터 등에서 연 6~12회기 상담이 제공되며,
신청도 어렵지 않아 누구나 쉽게 마음 건강을 돌볼 수 있습니다.

핵심: "정서적 어려움이 느껴진다면, 지금 바로 신청하세요.
예산 소진 전 신청이 유리합니다."