반응형 감정정리법2 관계에서 지치는 진짜 이유는 정이 아니라 죄책감 때문입니다 관계에서 지치는 진짜 이유는 정이 아니라 죄책감 때문입니다왜 어떤 관계는 나만 지치고 힘들까요?관계에서 쉽게 지치고, 자꾸만 내 에너지가 고갈되는 느낌을 받을 때가 있죠. 그 이유를 ‘정이 많아서’라고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 '죄책감'이 우리를 붙잡고 있는 경우가 더 많습니다. 이 글에서는 정과 죄책감의 차이를 이해하고, 내 에너지를 보호하며 건강한 관계를 유지하는 방법에 대해 알아봅니다.정이 아니라 죄책감일 수 있는 이유정은 따뜻한 감정입니다. 그런데도 왜 관계가 고통스럽게 느껴질까요?그건 애초에 그 관계가 ‘정’이 아니라 ‘죄책감’으로 유지되고 있기 때문이에요.예를 들어 이런 생각이 드는 순간들이 있죠.“이 사람을 떠나면 내가 너무 나쁜 사람 아닐까?”“지금까지 받은 게 있는데, .. 2026. 1. 19. 혼자 조용히 울고 있을 때, 마음에 닿는 위로의 말들 혼자 조용히 울고 있을 때, 마음에 닿는 위로의 말들울고 싶을 때, 조용히 읽으면 위로가 되는 글귀와 마음 정리법혼자 조용히 우는 순간, 그 고요함 속엔 많은 감정이 담겨 있습니다. 울음은 부정적인 감정을 해소하는 자연스러운 반응이며, 그 시간을 어떻게 보내느냐가 이후의 마음 회복에 큰 영향을 미칩니다. 이 글에서는 혼자 울고 있는 순간에 읽으면 위로가 되는 문장들과 함께, 마음을 다독이는 조언들을 담았습니다. 조용히 스스로를 안아주고 싶은 분들께 닿기를 바랍니다.지금, 울고 있는 당신에게 건네는 말울고 있다는 건 참아왔던 감정이 흘러나오고 있다는 뜻이에요.그리고 그건 나쁜 게 아니라, 아주 용기 있는 일이기도 해요."울고 싶으면 실컷 울어.""지금 느끼는 감정은 틀리지 않았어.""괜찮아, 조금씩 나아지.. 2025. 11. 22. 이전 1 다음
