반응형 감정조절팁2 나를 무시하는 사람 앞에서 가장 먼저 해야 할 한 가지 나를 무시하는 사람 앞에서 가장 먼저 해야 할 한 가지나를 깎아내리는 사람에게 반응하기 전에 꼭 점검해야 할 것누군가가 나를 무시할 때, 가장 먼저 드는 감정은 분노일지도 모릅니다. 혹은 억울함, 슬픔, 혹은 자존감의 흔들림일 수 있겠죠. 하지만 그 어떤 감정보다 앞서 진짜 먼저 해야 할 일은 따로 있습니다. 이 글에서는 감정적으로 대응하기 전에 우리가 꼭 점검해야 할 '한 가지'를 중심으로, 무시당했을 때의 대응법을 차근히 풀어보겠습니다. 감정의 소용돌이에서 중심을 잡는 법, 함께 알아보세요.나를 무시하는 그 사람, 정말 그럴 자격이 있는가?무시당했다고 느끼는 순간, 그 사람의 말과 행동이 나를 평가할 자격이 있는 사람인지 스스로 물어보세요.상대가 진짜로 나보다 인격적으로도, 경험적으로도 뛰어난 사람인.. 2026. 1. 9. 감정이 흔들릴수록 절대 해선 안 되는 행동 7가지 감정이 흔들릴수록 절대 해선 안 되는 행동 7가지마음이 불안할 때, 무의식적으로 저지르기 쉬운 실수들감정이 요동치고 심리적으로 흔들릴수록, 사람은 오히려 이성적인 판단을 잃기 쉽습니다. 이럴 때일수록 조심해야 할 행동들이 있는데요. 오늘은 불안하거나 예민할 때 무심코 하게 되는, 하지만 절대 해서는 안 되는 7가지 행동들을 정리해봅니다. 마음이 약해졌을 때의 나를 지키기 위한 작은 지침이 되어줄 거예요.1. 감정적인 문자나 전화를 보내는 행동화가 났을 때, 슬플 때, 외로울 때…우리는 충동적으로 누군가에게 전화를 걸거나 문자를 보내고 싶어집니다.하지만 이 순간의 감정으로 보낸 메시지는 대부분 후회를 남깁니다.특히 관계에 금이 간 상대에게 보내는 말들은, 상황을 더 악화시키는 경우가 많죠.일단 24시간을 .. 2026. 1. 8. 이전 1 다음
