반응형 마음건강챙기기1 우울은 이유 없이 오지 않습니다, 이것만은 꼭 확인하세요 우울은 이유 없이 오지 않습니다, 이것만은 꼭 확인하세요내 기분이 왜 이러지? 이유 없는 우울함의 진짜 정체는?일상이 무기력하고, 이유 없이 가라앉은 기분이 반복될 때 우리는 종종 "그냥 우울한가 보다"라고 넘기곤 합니다. 하지만 우울은 결코 아무 이유 없이 찾아오는 감정이 아닙니다. 감정의 근원을 찾는 건 내 마음을 지키기 위한 첫걸음입니다. 오늘은 스스로 확인해볼 수 있는 우울의 원인들을 정리해보았습니다.내면의 신호, 우울은 감정의 경고등입니다우울은 우리 마음이 보내는 아주 중요한 신호입니다.어디가 아픈지도 모르고 계속 아픈 것처럼, 감정도 이유 없이 망가지는 일은 없습니다.가장 흔한 건 "얻지 못한 것"에 대한 상실감,혹은 "지나치게 애썼던" 일들이었죠.특히 아래와 같은 감정이 자주 든다면, 우울의.. 2025. 11. 19. 이전 1 다음
