반응형 심리치유3 "고맙다"가 어려운 사람, 그 말 뒤에 숨겨진 마음의 무게 "고맙다"가 어려운 사람, 그 말 뒤에 숨겨진 마음의 무게감사의 말을 망설이는 당신, 혹시 상처 때문인가요?"고맙다"는 말, 간단하지만 때론 목구멍까지 차올랐다가도 끝내 삼켜지는 말입니다. 누군가의 작은 배려 앞에서, 도움을 받았을 때, 그저 미소만 지은 채 입을 다무는 사람들. 혹시 여러분도 그런가요?이 글에서는 고맙다는 말이 어색하고 어려운 사람들의 심리적 배경과, 그 안에 숨어 있는 상처에 대해 함께 생각해봅니다.감사보다 경계심이 앞설 때어릴 적부터 '조건 없는 호의는 없다'는 말을 듣고 자라온 사람은 누군가의 도움에도 본능적으로 경계하게 됩니다."고맙다"고 말하는 순간, 뭔가를 빚진 듯한 느낌이 들고, 언젠가 갚아야 할 것 같아 두려워지는 거죠.도움에 쉽게 감사를 표현하지 못하는 건 단순히 예의의.. 2025. 12. 5. 집착의 늪에서 벗어나는 법: 나를 되찾는 마음 훈련 집착의 늪에서 벗어나는 법: 나를 되찾는 마음 훈련왜 자꾸 그 사람만 생각날까요? 심리적 집착의 원인과 벗어나는 방법누군가에게 과도하게 집착하고 있다면, 그것은 단순한 '좋아함'이나 '애정'이 아닐 수 있습니다. 관계에 휘둘리고 감정이 롤러코스터처럼 요동친다면, 그 속에는 정서적 결핍이나 불안정한 애착이 숨어 있을 가능성이 높습니다. 오늘은 그런 집착의 뿌리를 들여다보고, 스스로 회복하는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.어린 시절의 정서적 공백, 관계 집착의 출발점사랑받지 못했다는 느낌은 어릴 때 받은 상처로부터 시작됩니다.부모나 보호자에게서 충분한 애정을 받지 못했거나, 중요한 사람을 잃는 경험은 마음에 깊은 흉터를 남깁니다.이런 감정의 결핍은 성인이 된 후에도 특정 사람에게 과도하게 기대게 만들고, .. 2025. 11. 16. 후회에 짓눌리지 않으려면, 감정에서 한 발짝 물러나야 합니다 후회에 짓눌리지 않으려면, 감정에서 한 발짝 물러나야 합니다후회를 대하는 새로운 태도, 어떻게 가능할까요?후회는 누구나 겪는 감정이지만, 그 깊이나 지속성은 사람마다 다릅니다. 때로는 자책으로 이어지고, 때로는 성찰로 이어지기도 하지요. 하지만 후회를 너무 개인의 선택과 책임으로만 해석하면, 감정에 짓눌리기 쉽습니다. 이 글에서는 후회를 어떻게 받아들이고, 감정에 휘둘리지 않으며 건강하게 극복할 수 있을지에 대해 함께 나눠보려 합니다.후회의 시작은 '과잉된 자의식'에서 옵니다후회가 생기는 순간을 떠올려 보세요. "그때 왜 그랬을까", "내가 잘못했지"와 같은 말들이 먼저 떠오르진 않나요?이런 생각들은 대부분 자신의 선택과 감정에만 초점을 맞춥니다. 그런데 세상은 그렇게 단순하지 않아요. 선택이라는 것도,.. 2025. 11. 12. 이전 1 다음
