반응형 음의방어기제1 ‘나는 괜찮아’라는 말이 더 이상 괜찮지 않을 때 ‘나는 괜찮아’라는 말이 더 이상 괜찮지 않을 때계속해서 괜찮다고 말하는 당신, 정말 괜찮은 걸까요?마음이 무너질 때일수록 우리는 자주 말합니다. "난 괜찮아." 하지만 이 말이 입에 붙을수록, 정말 괜찮지 않다는 신호일지도 모릅니다. 감정을 눌러두는 건 일시적 방어일 뿐, 결국엔 터져 나옵니다. 이 글에서는 ‘나는 괜찮아’라는 말이 반복될 때 우리 내면에서 일어나는 일과 그 위험성에 대해 이야기해보려 합니다.무의식적으로 누르는 감정의 폭발감정은 억누른다고 사라지지 않아요. 오히려 마음속에서 더 크게 자라고 언젠가 폭발하게 됩니다.“괜찮아”라는 말을 반복하는 건, 그 감정을 외면하려는 시도일 뿐이죠.하지만 감정은 결국 몸이나 행동을 통해 신호를 보냅니다.짜증, 무기력, 식욕 변화, 불면증… 사소한 변화들.. 2025. 10. 23. 이전 1 다음
