반응형 장뇌축1 스트레스 없어도 무너지는 멘탈, 원인은 ‘이것’이었다니? 스트레스 없어도 무너지는 멘탈, 원인은 ‘이것’이었다니?겉으론 멀쩡한데 속은 텅 빈 느낌, 그 이유는 무엇일까?요즘처럼 큰 스트레스 없이도 마음이 쉽게 무너지고, 작은 일에도 감정이 휘청거리는 경우가 많습니다. "나 왜 이러지?" 싶은데 병원에 가면 딱히 이상 소견도 없고요. 사실 이런 현상은 몸속 ‘이것’의 균형이 무너졌기 때문일 수 있습니다. 눈에 보이지 않지만 정서에 큰 영향을 미치는 핵심 요소, 오늘 그 이야기를 해보겠습니다.멘탈이 약해진 이유, 생각보다 단순하다사람들은 스트레스를 받으면 당연히 마음이 힘들다고 여깁니다.하지만 스트레스를 받지 않아도 멘탈이 흔들릴 수 있어요.그 원인은 ‘영양 불균형’ 때문일 수 있습니다. 특히 뇌와 직결된 영양소 부족이 문제예요.대표적으로 비타민 B군, 오메가3,.. 2026. 1. 23. 이전 1 다음
