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정신건강7

억눌린 감정이 일상에 남기는 흔적들: 사회적 관계부터 정신 건강까지 억눌린 감정이 일상에 남기는 흔적들감정을 억누르는 습관, 당신의 삶에 어떤 영향을 미치고 있나요?감정은 인간의 자연스러운 반응이며, 이를 억누르거나 무시하는 습관은 결국 마음과 몸, 사회적 관계에까지 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 이번 글에서는 감정을 억제하는 습관이 어떻게 사회적 갈등, 정신 건강 문제, 신체적 스트레스로 이어지는지를 살펴보고, 이를 건강하게 다루기 위한 방향을 함께 고민해 봅니다.억눌린 감정은 무의식에 쌓여 마음의 부담이 됩니다감정을 겉으로 드러내지 않고 억제할 경우, 그 감정은 사라지는 것이 아니라 무의식에 쌓이게 됩니다.이렇게 쌓인 감정은 불안, 긴장, 스트레스를 유발하며, 특정 계기에서 격렬하게 폭발하거나 무기력한 상태로 이어질 수 있습니다.결국 억눌린 감정은 스스로도 이유.. 2025. 11. 12.
"가족이니까 참아야 해?" 그 침묵이 멘탈을 무너뜨린다 "가족이니까 참아야 해?" 그 침묵이 멘탈을 무너뜨린다한국 사회에서 가족 문제는 왜 여전히 큰 스트레스 원인일까?가족은 가장 가까운 관계이지만, 그만큼 가장 깊은 상처를 주기도 합니다. ‘가족이니까 참아야 해’라는 말은 오히려 정신 건강을 해치는 고정관념으로 작용할 수 있습니다. 한국갤럽의 조사 데이터를 통해, 많은 한국인이 가족 문제로 인한 스트레스를 호소하고 있으며, 특히 여성과 중장년층에게서 더욱 뚜렷하게 나타납니다. 이번 글에서는 가족이 멘탈에 미치는 실제 영향과 이를 어떻게 다루어야 할지에 대해 살펴봅니다.가족 문제, 돈과 일 다음으로 큰 스트레스 요인2024년 WIN 다국가 조사 결과에 따르면 한국인의 주요 스트레스 원인 중 하나는 ‘가족 문제’로, 전체 응답자의 17%가 이로 인한 스트레스를.. 2025. 10. 16.
이유 없이 웃음이 터질 때, 뇌와 감정이 보내는 신호일 수 있습니다 이유 없이 웃음이 터질 때, 뇌와 감정이 보내는 신호일 수 있습니다그냥 웃긴 것도 사실은 ‘신호’일까요? 이유 없는 웃음의 뇌 과학가끔 우리는 아무 이유 없이 웃음이 터지는 경험을 하게 됩니다. 누군가의 말이나 행동이 그리 특별하지 않았음에도 피식 웃음이 나오거나, 오히려 심각한 상황에서 웃음이 터지는 경우도 있지요. 이런 웃음은 단순히 ‘재미있어서’ 웃는 것이 아니라, 뇌와 감정이 무의식적으로 보내는 신호일 수 있다는 흥미로운 연구들이 있습니다. 이번 글에서는 이유 없는 웃음이 가지는 심리학적, 생리학적 의미를 살펴보고, 재미와 웃음이 우리 몸에 미치는 긍정적 효과들까지 알아봅니다.감정과 상황이 맞지 않는 웃음, 왜 나올까요?감정과 상황이 일치하지 않는 반응을 '부적합정동(inappropriate af.. 2025. 9. 17.
편집성 인격 장애, 의심과 불신이 만드는 대화의 패턴 편집성 인격 장애, 의심과 불신이 만드는 대화의 패턴숫자와 사례로 보는 편집성 인격 장애의 특징과 영향편집성 인격 장애(PPD)는 타인에 대한 지속적인 불신과 의심을 특징으로 하는 정신질환입니다.단순한 경계심을 넘어, 일상적인 대화와 행동 속에서도 숨은 악의와 음모를 찾아내려는 경향이 뚜렷합니다.이 글에서는 최신 데이터와 사례를 기반으로, 편집성 인격 장애의 행동·대화적 특징과 사회적 영향, 그리고 치료 접근법까지 정리해드립니다.유병률과 인구학적 특성전 세계 성인 인구 중 약 3.2%~4.4%가 편집성 인격 장애를 앓고 있으며, 망상장애는 훨씬 낮은 0.02%~0.03% 수준입니다.주로 20대~30대 성인기에 발현되며 남성에게서 조금 더 자주 나타나는 경향이 있습니다.한 번 발병하면 장기간 지속되며 삶 .. 2025. 8. 9.
초등학생 정신 건강 위기, 4년 새 환자 수 두 배 증가 초등학생 정신 건강 위기, 4년 새 환자 수 두 배 증가아이들의 불안은 어디서 시작되었을까?최근 4년간 국내에서 정신건강 진료를 받은 어린이 환자가 급증하며 사회적 경고등이 켜졌습니다.2020년 13만여 명에서 2023년 27만 명으로 두 배 넘게 증가한 가운데,특히 초등학생 연령대(7세에서 12세)의 증가폭이 가장 두드러진 것으로 나타났습니다.이 글에서는 어린이 정신건강 악화의 원인과 주요 증상,그리고 보호자가 어떤 대응을 해야 하는지 종합적으로 다룹니다.통계로 본 정신건강 진료 아동의 급증보건복지부 자료에 따르면 2020년 대비 2023년까지어린이 정신과 진료 환자가 약 103% 증가했습니다.연평균 증가율은 약 19.4%에 달하며,이는 단순한 일시적 증가가 아닌 구조적 위기의 징후로 해석됩니다. 연도.. 2025. 5. 7.
최근 ADHD 치료제 처방 급증, 원인과 변화 ADHD 치료제 처방 증가의 배경과 사회적 변화최근 한국에서 주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD) 치료제가 '공부 잘하는 약'으로 소문나면서 처방이 급증하고 있습니다. 특히 서울 대치동 학원가에서는 ADHD 치료제인 메틸페니데이트의 처방이 4년간 2.4배 증가했습니다. 반면, 식욕억제제의 처방은 4년째 감소하고 있습니다. 이러한 현상은 ADHD 치료제의 급증과 관련된 여러 요인들이 복합적으로 작용하고 있음을 시사합니다. 먼저 사회적 인식 개선, 정신건강의학과의 접근성 강화, 집중력 강화 효과에 대한 소문이 영향을 미쳤다고 할 수 있습니다. 그럼, ADHD 치료제의 급증 이유와 식욕억제제의 감소 이유를 자세히 살펴보겠습니다.ADHD 치료제 급증ADHD 치료제 처방 급증의 주요 요인과 사회적 인식의 변화식욕억.. 2025. 3. 24.

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