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행동심리학2

변화는 의지가 아니라 환경에서 시작된다 변화는 의지가 아니라 환경에서 시작된다자기계발, 이제는 '의지'보다 '환경'을 바꿔야 할 때인가요?자기계발을 이야기할 때 빠지지 않는 단어가 바로 ‘의지’입니다. 하지만 정말 중요한 건 따로 있습니다. 바로 ‘환경’입니다. 의지만으로는 지속하기 어려운 습관과 변화도, 환경을 바꾸면 훨씬 쉽게 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 자기계발의 본질을 새롭게 바라보는 시선을 담아, 왜 환경이 핵심 요소가 되는지를 다양한 방식으로 풀어보겠습니다.의지는 출발선, 환경은 지속의 동력작심삼일, 모두 한 번쯤 겪어봤을 거예요.의지는 분명 중요하지만, 그것만으로는 오래 가지 못하죠.새벽 기상을 결심해도 침대가 너무 포근하거나, 스마트폰 알람을 끄자마자 다시 잠들기 일쑤.하지만 환경이 바뀌면 얘기가 달라집니다.침대를 방 한.. 2026. 1. 16.
누군가가 불편한 이유, 직감이 아니라 단서 때문이다 누군가가 불편한 이유, 직감이 아니라 단서 때문이다"이상한데?"라는 느낌, 사실은 무의식이 보내는 신호사람이 누군가를 불편하다고 느낄 때, 많은 이들이 이를 ‘직감’이라고 말합니다. 하지만 그 감정의 실체를 조금만 파헤쳐보면, 대부분은 아주 작은 단서들의 조합입니다. 말투, 표정, 눈빛, 손의 움직임, 말의 흐름… 우리의 뇌는 이 미세한 요소들을 빠르게 스캔하고, 이전 경험과 연결 지어 ‘불편함’이라는 감정으로 신호를 주는 것이죠. 이 글에서는 그런 ‘불편함’의 정체를 단서 중심으로 풀어보겠습니다.말의 속도와 리듬, 의심의 시작대화할 때 유독 빠르거나 느린 말투, 너무 일정하거나 부자연스러운 리듬은 본능적으로 경계를 유발합니다.이는 종종 ‘자신 없는 말’, ‘거짓을 감추려는 흐름 조절’로 인식되기 때문입.. 2026. 1. 4.