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이별 후 전 연인의 SNS가 자꾸 보일 때, 그 심리의 정체는? 이별 후 전 연인의 SNS가 자꾸 보일 때, 그 심리의 정체는?'더 잘 사는 척'처럼 보이는 SNS... 왜 우리 마음을 뒤흔들까?이별 후 전 연인의 SNS가 괜히 눈에 많이 들어오고, 마치 '더 잘 사는 척' 하는 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 이런 경험은 단순한 우연이 아니라 심리적인 메커니즘에 깊이 관련되어 있습니다. 이번 글에서는 그 복합적인 감정 구조와 SNS 속 전 연인에 대한 우리의 오해, 그리고 그로 인해 불안해지는 마음의 원인을 알아보고자 합니다.SNS에 자주 보이는 전 연인, 착각일까 아닐까?이별한 사람의 SNS가 마치 광고처럼 자꾸 눈에 띌 때, 진짜 그 사람이 많이 올리는 걸까요?아닙니다. 뇌는 아직 감정이 남아 있는 대상에게 선택적 주의(selective attention)를 기울.. 2025. 10. 24.
아내가 말없이 밥만 차릴 때, 부부 관계는 어디쯤일까? 아내가 말없이 밥만 차릴 때, 부부 관계는 어디쯤일까?대화 없는 밥상, 감정 없는 동거의 시작일까요?결혼생활 속에서 가장 익숙한 일상은 바로 식사입니다. 그런데, 그 평범한 밥상이 어느 순간부터 침묵으로 가득 찬다면 어떨까요? 말없이 차려지는 밥상은 단순한 식사가 아닌, 관계의 이상 신호일 수 있습니다. 특히 아내가 아무 말 없이 밥만 차린다면, 이는 감정적 소통이 끝나고 관계가 정체 혹은 단절 국면에 접어들었음을 상징합니다. 이 글에서는 그 속에 감춰진 심리와 부부 관계의 변화를 짚어보고, 다시 대화를 복원할 수 있는 방법까지 함께 고민해 봅니다.관계의 침묵, 밥상에서 시작된다아내가 아무 말 없이 밥을 차리는 모습은 단순히 ‘조용한 성격’의 표현이 아닙니다. 이건 감정의 소진, 실망의 반복, 그리고 ".. 2025. 10. 24.
결혼 후 후회를 부르는 남자의 7가지 공통된 유형 결혼 후 후회를 부르는 남자의 7가지 공통된 유형사랑만으로는 부족한 결혼, 어떤 남자를 피해야 할까?결혼은 사랑만으로 유지되기 어렵습니다. 함께 살아가는 일상 속에서 ‘성숙한 책임감’과 ‘현실 감각’이 부족한 사람은 결국 상대에게 피로와 상처만 남기게 됩니다. 실제 결혼 경험자들과 전문가들이 공통적으로 지적하는 문제 남성의 유형들을 정리해보았습니다. 연애 시절 놓치기 쉬운 경고 신호, 지금부터 꼭 기억해두세요.책임 회피형, 항상 "내 탓 아냐"라는 남자문제가 생겼을 때 습관적으로 남 탓을 하거나 모른 척 외면하는 태도는 파괴적입니다.특히 아이 양육, 경제 문제, 가족 문제 등에서 "그건 네가 알아서 해"라는 말은 배우자의 고립감만 키우게 되죠.사랑하는 사람과의 동맹이 아닌, ‘책임의 도망자’와 함께하는 .. 2025. 10. 24.
‘나는 괜찮아’라는 말이 더 이상 괜찮지 않을 때 ‘나는 괜찮아’라는 말이 더 이상 괜찮지 않을 때계속해서 괜찮다고 말하는 당신, 정말 괜찮은 걸까요?마음이 무너질 때일수록 우리는 자주 말합니다. "난 괜찮아." 하지만 이 말이 입에 붙을수록, 정말 괜찮지 않다는 신호일지도 모릅니다. 감정을 눌러두는 건 일시적 방어일 뿐, 결국엔 터져 나옵니다. 이 글에서는 ‘나는 괜찮아’라는 말이 반복될 때 우리 내면에서 일어나는 일과 그 위험성에 대해 이야기해보려 합니다.무의식적으로 누르는 감정의 폭발감정은 억누른다고 사라지지 않아요. 오히려 마음속에서 더 크게 자라고 언젠가 폭발하게 됩니다.“괜찮아”라는 말을 반복하는 건, 그 감정을 외면하려는 시도일 뿐이죠.하지만 감정은 결국 몸이나 행동을 통해 신호를 보냅니다.짜증, 무기력, 식욕 변화, 불면증… 사소한 변화들.. 2025. 10. 23.
자존감이 낮을 때 유독 끌리는 쇼핑 유형, 당신도 겪고 있나요? 자존감이 낮을 때 유독 끌리는 쇼핑 유형, 당신도 겪고 있나요?왜 자존감이 떨어지면 지갑이 먼저 열릴까요?자존감이 낮아질 때 우리는 무의식적으로 소비로 위안을 찾게 됩니다. 특히 그 순간 선택하는 쇼핑의 유형에는 일정한 패턴이 있죠. 본 글에서는 자존감과 쇼핑 사이의 관계를 되짚어보고, 어떤 소비가 반복되기 쉬운지, 왜 그런지, 그리고 어떻게 대처할 수 있는지 알아보겠습니다.자기 위로형 쇼핑의 함정감정이 가라앉을 때, 우리는 스스로에게 보상을 주고 싶어져요."이 정도는 괜찮아", "나를 위한 선물이야"라는 명분으로 시작된 쇼핑이 점점 습관처럼 반복될 수 있습니다.하지만 이런 소비는 일시적 만족만 줄 뿐, 근본적인 감정 문제를 해결해주진 않아요.그리고 결국, '지출 후 죄책감'이라는 또 다른 감정을 불러오.. 2025. 10. 23.
시댁의 ‘말 습관’ 하나가 평생의 상처로 남는 이유 시댁의 ‘말 습관’ 하나가 평생의 상처로 남는 이유아무렇지 않게 던진 말 한마디가 누군가에겐 평생의 기억이 됩니다결혼 후 ‘가족’이라는 이름 아래 가까워진 시댁. 하지만 그 안에서 무심코 들리는 말 한마디가 마음을 콕 찌릅니다. "넌 왜 그렇게 말이 없어?", "우리 집안은 원래 이래." 별뜻 없다는 걸 알면서도, 그 말들은 상처로 남고 반복될수록 트라우마로 자리잡습니다. 시댁과의 관계, 그 안에서 놓치지 말아야 할 '말의 무게'에 대해 함께 이야기해 봅니다.평생을 따라다니는 말의 흔적상처는 칼로만 나는 게 아니죠. 말로도, 그것도 아주 사소한 말로 깊게 새겨집니다.특히 시댁에서 건네는 말은 ‘가족이니까 괜찮겠지’라는 전제 하에 이루어지기 때문에, 그 어떤 공격보다도 방심한 틈을 파고들어요. 그래서 더 .. 2025. 10. 23.

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