반응형 자존감회복27 “대화 중 이 신호가 보이면 이미 이용당하고 있다”의 의미는? “대화 중 이 신호가 보이면 이미 이용당하고 있다”의 의미는?어떤 대화가 나를 ‘이용’하고 있는 걸까?가끔 우리는 누군가와 대화를 나누면서도 어딘가 모르게 불편함을 느낍니다. 말은 예의 바르고 겉보기엔 친절하지만, 왠지 모르게 기분이 찜찜하거나 내 에너지만 소모되는 느낌. 혹시 지금 그 대화, '이용'당하고 있는 건 아닐까요? 오늘은 대화 중에 나타나는 '이용 신호'를 하나하나 짚어보며, 자기 자신을 지키는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.상대방이 항상 '필요할 때만' 연락해온다상대방의 연락 패턴을 한번 떠올려보세요. 평소엔 아무 말 없다가, 뭔가 필요할 때만 다급하게 연락 오는 경우 많지 않으셨나요?이건 단순한 습관이 아닙니다. 필요할 때만 연락하는 사람은 평소 당신의 일상이나 감정엔 관심이 없다는 뜻.. 2026. 1. 18. 자존감이 낮아질수록 인간관계가 힘들어지는 진짜 이유 자존감이 낮아질수록 인간관계가 힘들어지는 진짜 이유왜 자존감이 떨어지면 사람들과의 관계부터 불편해질까?사람들과의 관계에서 자꾸 오해를 사거나, 괜히 눈치 보게 될 때가 있습니다. 유난히 예민해지고, 말 한마디에도 깊게 상처받고. 이런 순간들 뒤엔 종종 ‘자존감’이란 키워드가 숨어 있습니다. 이 글에서는 자존감이 떨어질 때 관계가 먼저 무너지는 이유에 대해 심리학적 관점과 일상 속 사례로 풀어보려 합니다.관계가 아니라 ‘나’부터 무너지는 순간자존감은 자기 자신을 어떻게 바라보는지에 대한 내면의 기준이에요.그런데 이 기준이 낮아지면, 말 그대로 내가 나를 못 믿게 되는 거죠.그러니 타인이 내게 건네는 평범한 말도"나를 무시하는 거 아냐?""혹시 나 싫어하나?"하는 부정적 해석으로 이어지기 쉽습니다.결국 ‘있.. 2026. 1. 13. 자존감 높은 사람은 사과도 품격이 다르다 자존감 높은 사람은 사과도 품격이 다르다왜 자존감 있는 사람은 사과조차 다르게 느껴질까?자존감이 높은 사람은 말 한마디, 행동 하나에서도 자신감과 배려가 느껴집니다. 특히 ‘사과’의 순간에서 그 차이는 더 선명하게 드러나는데요. 같은 잘못을 사과하더라도, 말투와 태도, 책임지는 자세에서 전혀 다른 인상을 남깁니다. 오늘은 자존감 높은 사람들이 어떻게 사과하는지, 그리고 그 방식이 왜 특별하게 느껴지는지에 대해 이야기해보겠습니다.사과의 중심은 ‘자기 확신’에서 나온다자존감 높은 사람은 자신의 가치를 타인의 반응에 의존하지 않기 때문에, 실수나 잘못을 인정하는 걸 두려워하지 않습니다."내가 틀릴 수도 있다"는 것을 자연스럽게 받아들이고, 그것이 자신을 부끄럽게 만들지 않는다는 걸 압니다. 그래서 사과가 결코.. 2026. 1. 10. 나를 무시하는 사람 앞에서 가장 먼저 해야 할 한 가지 나를 무시하는 사람 앞에서 가장 먼저 해야 할 한 가지나를 깎아내리는 사람에게 반응하기 전에 꼭 점검해야 할 것누군가가 나를 무시할 때, 가장 먼저 드는 감정은 분노일지도 모릅니다. 혹은 억울함, 슬픔, 혹은 자존감의 흔들림일 수 있겠죠. 하지만 그 어떤 감정보다 앞서 진짜 먼저 해야 할 일은 따로 있습니다. 이 글에서는 감정적으로 대응하기 전에 우리가 꼭 점검해야 할 '한 가지'를 중심으로, 무시당했을 때의 대응법을 차근히 풀어보겠습니다. 감정의 소용돌이에서 중심을 잡는 법, 함께 알아보세요.나를 무시하는 그 사람, 정말 그럴 자격이 있는가?무시당했다고 느끼는 순간, 그 사람의 말과 행동이 나를 평가할 자격이 있는 사람인지 스스로 물어보세요.상대가 진짜로 나보다 인격적으로도, 경험적으로도 뛰어난 사람인.. 2026. 1. 9. 자존감 회복이 더딘 사람들의 공통된 자기대화 습관은? 자존감 회복이 더딘 사람들의 공통된 자기대화 습관은?왜 자존감이 쉽게 회복되지 않을까? 당신 안의 말버릇을 들여다보자자존감 회복은 단순한 위로만으로는 어려운 일입니다. 특히 회복 속도가 느린 사람들에게는 어떤 공통점이 있습니다. 바로 '자기 자신과의 대화 방식'인데요. 이 글에서는 자존감이 좀처럼 회복되지 않는 사람들의 머릿속 대화 패턴을 살펴보고, 그 말버릇이 어떤 영향을 주는지 함께 짚어보려 합니다."내가 왜 그랬을까" 반복하는 자책형 질문자존감이 낮은 사람들은 과거의 실수나 상황을 계속 되새기며 자신을 탓하는 경향이 강합니다."내가 왜 그렇게 말했지?", "그때 그냥 참을걸…" 같은 문장이 반복되며, 자신을 지나치게 비난합니다. 이는 실수를 교훈으로 바꾸기보다는 죄책감만 증폭시키는 방식으로 이어지기.. 2026. 1. 7. 연애에서 주도권이 넘어가는 순간, 그 공통된 장면들 연애에서 주도권이 넘어가는 순간, 그 공통된 장면들내가 중심이 아니라고 느껴질 때, 어떤 장면이 반복될까?연애를 하다 보면 어느 순간, 뭔가 이상하다는 감각이 찾아옵니다. 대화의 주제가 달라졌고, 내가 하던 방식이 더는 통하지 않고, 예전엔 쉽게 풀리던 갈등이 이제는 나만 조심하게 됩니다. 이 글에서는 많은 이들이 공감할 수 있는 연애에서 주도권이 상대에게 넘어가는 순간, 그 공통된 장면들을 짚어보며 나 자신을 돌아볼 수 있는 기회를 제공합니다.상대가 연락 속도를 조절하기 시작할 때처음에는 서로 비슷한 빈도로 연락하고 반응도 비슷했는데,어느 순간부터는 상대가 답장 타이밍을 정하는 듯한 흐름이 생깁니다."바빠서 못 봤어"라는 말이 잦아지고,내가 연락을 기다리는 시간이 점점 길어지기 시작하죠.여기서 가장 조.. 2026. 1. 3. 이전 1 2 3 4 5 다음
